http://wiidaiet.rtm-rmt.com/ Wiiでダイエット効果があるという報告から自ら実践した実録とWiiダイエットのコツなどを 紹介！ ja Copyright 2007 Sat, 10 Feb 2007 23:54:04 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Wiiで本当に痩せられるのでしょうか？こたえはYeｓです。アメリカで実際に痩せられるか試したそうです。ソフトはWiiスポーツ。ボクシングやゴルフなど普通に何分かプレイしたところ、１ヶ月ぐらいで４キロの成果があったとか。むむむ。これは私もやってみないと！ 参考ダイエットサイト「wiiでダイエットを成功させた記事」 http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20070117_wii_sports_diet/ http://www.nintendo-inside.jp/news/188/18898.html .html#008139]]> .html#008139]]> 01Wiiで本当にやせらるの？ Mon, 22 Jan 2007 00:25:21 +0900 Wiiで痩せるためには全身を使ってうごくゲームが最適です。そうなるとオススメするのは、 「Wii　スポーツ」ですね。ゴルフ、テニス、ボクシング、体力測定など動くゲームがたくさん入っています。 意外と正確でびっくりしますよ。 .html#008142]]> .html#008142]]> 02Wiiで痩せるコツ Tue, 23 Jan 2007 23:39:23 +0900 Wiiで痩せる前に基本を確認しましょう。ダイエットの基本は「摂取カロリーと消費カロリー」の バランスです。食べなくても消費カロリーが少なければ痩せづらいし、食べても消費すれば、 食べても大丈夫になります。つまりWiiで動いても食べ過ぎてはやせることはできません。 腹八分を目指して楽しくダイエットをやりましょう！ .html#008148]]> .html#008148]]> 01Wiiで痩せる基礎１ Sun, 28 Jan 2007 12:14:48 +0900 ダイエットに必要な要素で続いて大切なのは、マインド「心」の部分です。どんなに断食をしてダイエットに成功しても本人の価値観が変わらなければ、またリバウンドしてしまうでしょう。Wiiで楽しみながらダイエットをしながら、食生活についての見直しをすればきっとWiiでダイエットを楽しみながらして、リバウンドしない体を作れるでしょう。そしてダイエット中はストレスが高いです。いかに「心」を平常心にして、 目標を持ち続けることができるようにモチベーションを上げることが大切です。 .html#008908]]> .html#008908]]> 02Wiiで痩せる基礎2 Thu, 08 Feb 2007 00:58:04 +0900 Wiiで痩せやすいダイエット効果のあると思われるゲームは、「Wiiスポーツ」です。ゴルフ、テニス、野球、ボクシングと体を動かすゲームが盛りだくさんだからです。また体力測定や練習もできるので、 楽しみながら痩せることができます。運動前に水分やプロテインを摂るとよいでしょう。またどんなに楽しく運動できても、摂取カロリーが多かったら意味がありません。自分の代謝（基礎カロリー）を知り、そして運動することを進めます。それができればWiiダイエットは非常に効果的なダイエットになります。 .html#008909]]> .html#008909]]> 01Wiiでダイエットのゲーム Thu, 08 Feb 2007 01:05:45 +0900 Wiiでとりやすい肉は背中の肉や腕の振り袖肉。そしてウェストでしょう。体を動かせば動かすほど 部分的に影響がでやすいです。また最低でも３０分以上は動かないと燃焼しませんから楽しく動きましょう！ .html#008918]]> .html#008918]]> 01Wii背中の肉をとる Fri, 09 Feb 2007 12:55:51 +0900 Wiiでウエストの肉をとることができるでしょうか？答えはYESです。一番そのウエストを細くするためには「Wiiスポーツ」のボクシングがぴったりですね。ウエストを細くするためには、ウエストをねじったり、ひねったりするストレッチが必要になります。しかもある程度の時間が必要ですから、Wiiスポーツのボクシングならよけるしぐさやゲーム時間からも１０分以上動くのでぴったりです。汗をかきますよ。 .html#008920]]> .html#008920]]> 02Wiiでウエストの肉をとる Sat, 10 Feb 2007 23:54:04 +0900